Lối sống và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ

Danh mục này tập trung vào tác động của lối sống hiện đại đối với chất lượng giấc ngủ. Nội dung xoay quanh cách cân bằng sinh hoạt, nghỉ ngơi và môi trường sống để hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên.