Thói quen ngủ hỗ trợ phục hồi tự nhiên

Danh mục này đề cập đến các thói quen ngủ hằng ngày và cách chúng hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ thể. Nội dung nhấn mạnh sự đều đặn, môi trường nghỉ ngơi và nhịp sinh hoạt ổn định.